जैसा कि आप सोचते हैं कि हर दिन स्वस्थ नहीं है!

तो, आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए?

जितनी बार आप सोचते हैं उतनी बार नहीं। हालांकि कब से है स्किनकेयर की जरूरत पुरुषों और महिलाओं के बीच और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक, त्वचा विशेषज्ञ एक जादुई संख्या नहीं दे सकते हैं जिसका हर किसी को पालन करना चाहिए। लेकिन वे क्याकर सकते हैंइस बात से सहमत हैं कि अधिक बारिश आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

हमारी त्वचा विभिन्न पदार्थों में शामिल है जो हमें सुरक्षित और स्वस्थ रखती है। लेकिन जब हम बहुत बार स्नान करते हैं, तो उन आवश्यक तेलों को धोया जा सकता है, जिससे हमारी त्वचा खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस की चपेट में आ जाती है।



हम जानते हैं कि थोड़ा डरावना लगता है, लेकिन आप चिंता मत करो! यदि आप सोच रहे हैं कि आपको दिन में कितनी बार स्नान करना चाहिए, तो पढ़ें और न केवल यह पता करें कि आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए बल्कि स्नान के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए।

सम्बंधित: अपने बाथरूम को स्पा में कैसे बदलें

कितने टाइम्स मैं प्रति दिन एक शॉवर लेना चाहिए?

सबसे बड़े प्रश्न के साथ शुरू करते हैं

दुर्भाग्य से, हमारे पास सटीक उत्तर नहीं है क्योंकि विभिन्न प्रकार की त्वचा की अलग-अलग ज़रूरतें हैं। लेकिन, हम क्या कर सकते हैं आपको बताते हैं कि जब तक आप हर दिन पसीने या घास में नहीं समाते हैं, तब तक आपको उस दैनिक स्नान को नहीं करना होगा। वास्तव में, आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितने समय तक बिना धोए जा सकते हैं। आपकी जीवनशैली और साल के समय के आधार पर, आप बिना स्नान किए भी कुछ दिन जा सकते हैं।

कहा जा रहा है, आपको अभी भी अपने शरीर के कुछ हिस्सों को धोने और साफ करने की आवश्यकता है। आपके हाथ आपके शरीर के अन्य हिस्सों सहित, वस्तुतः सब कुछ के साथ संपर्क बनाते हैं, इसलिए आपको उन्हें साबुन और पानी से दैनिक धोना चाहिए। अपना चेहरा रोजाना धोना भी अच्छा है। आपके चेहरे की त्वचा बड़े छिद्र हैं आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में, इसलिए दैनिक सफाई ब्रेकआउट को रोकने और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है।

बेसिन पर चेहरे पर पानी की बौछार करती लड़कीगेट्टी

उस सभी के साथ, यदि आपकी जीवनशैली आपको अक्सर गंदे, पसीने से तर या बदबूदार छोड़ती है, तो हर दिन बौछार करने में कुछ भी गलत नहीं है। यदि आप बहुत सारे खेल खेलने के लिए टाइप करते हैं या आपके पास एक काम है जो आपको घूमता रहता है, तो आप उन लोगों में से एक हो सकते हैं जिन्हें दैनिक स्नान की आवश्यकता होती है। उस नोट पर हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि आप इसे प्रति दिन केवल एक शॉवर तक सीमित रखें।

इससे अधिक कोई भी, और आप अपनी त्वचा को इसके प्राकृतिक तेलों के बिना छोड़ सकते हैं, जिससे यह बहुत शुष्क हो सकता है और जलन का खतरा हो सकता है। ओवर-शावरिंग आपकी त्वचा के प्राकृतिक अवरोध के साथ खराब बैक्टीरिया के साथ खिलवाड़ कर सकता है, जिससे आप बीमारियों और अन्य स्थितियों से ग्रस्त हो सकते हैं।

कहा जा रहा है कि जब तक आप इन दिशानिर्देशों को ध्यान में रखते हैं, तब तक आप वह करने के लिए स्वतंत्र हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा लगता है। यदि हर दिन स्नान करना आपकी बात है, तो उस दैनिक (लेकिन केवल एक) स्नान करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें! यदि आप पाते हैं कि आप अभी भी बिना बारिश के तीन दिनों के बाद अच्छे और साफ हैं, तो आगे बढ़ें और केवल तब ही धोएं जब आपको ज़रूरत हो! बस अपने शरीर पर ध्यान देना याद रखें और वही करें जो आपको सबसे अच्छा लगता है।

नीले रंग की पृष्ठभूमि के सामने पानी से छींटे मारते हुए लड़की मुस्कुरा रही हैगेट्टी

कैसे स्नान करें

अब जब आप जानते हैं कि आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए, तो आप अपने ऊपर उठ सकते हैंशावर खेलकैसे सबसे अच्छा लेने के लिए उन पर हमारे सुझावों के साथ।

मेरे दर्शकों को कब तक रहना चाहिए?

त्वरित उत्तर 'आपके विचार से छोटा है'। यह सच है कि एक अच्छा, लंबा, गर्म स्नान लंबे दिन के अंत में वास्तव में अच्छा महसूस कर सकता है। लेकिन, समय की विस्तारित अवधि के लिए बहते पानी के नीचे खड़े होने से आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटाने में तेजी आ सकती है।

यदि आप एक सटीक शावर लंबाई की तलाश कर रहे हैं, तो आप भाग्य से बाहर हैं। त्वचा विशेषज्ञों ने अधिकतम 15 मिनट तक की लंबाई को पांच मिनट तक छोटा करने का सुझाव दिया है। चूंकि औसत बौछार का समय आठ से नौ मिनट के बीच लगता है, इसलिए आपमें से अधिकांश अच्छे होने चाहिए। लेकिन, यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जब तक आपको केवल स्नान करने की आवश्यकता है, तब तक आप त्वचा विशेषज्ञ मोना गोमा के प्रस्ताव पर ध्यान दें यह उपयोगी दिशानिर्देश है :

'अगर आपकी उंगलियां और पैर की उंगलियां झुर्रीदार हैं, तो आप बहुत लंबे समय से हैं।'

पानी कितना गर्म होना चाहिए?

यह निश्चित रूप से बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। अपने आप को संभावित रूप से ढालने के अलावा, गर्म पानी से स्नान करने से आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटाया जा सकता है।

कहा जा रहा है कि गर्म पानी से नहाना ठीक है। यदि यह आपकी त्वचा के नियमित तापमान से अधिक गर्म नहीं है, तो आपको ठीक होना चाहिए।

क्या ठंड आपके लिए अच्छी है?

iceman_hof प्रोफ़ाइल देखें 9,810 लाइक - इंस्टाग्राम पर देखें पोस्ट एक वातानुकूलित मन एक संकुचित धारणा का कारण बन सकता है, खासकर जब आप केवल एक अर्थ पर ध्यान केंद्रित करते हैं और शायद ही कभी दूसरों का उपयोग करते हैं। ❄️❄️ । । # पुलिसमैन

यह सच है, ठंड की बौछारें पहली बार में बहुत अच्छी नहीं लगतीं, लेकिन वास्तव में वे बहुत सारे लाभ प्रदान करती हैं, जिनमें सुधार प्रतिरक्षा और रक्त परिसंचरण से लेकर अवसाद के प्रभावों से भी राहत मिलती है।

हालांकि आपको कितनी बार कोल्ड शॉवर्स लेना चाहिए। जब तक आप उन्हें सर्दी के बीच में नहीं ले जा रहे हैं या जब तक आपके पास सर्दी नहीं है, तब तक नियमित रूप से ठंड की बौछार ठीक होनी चाहिए।

स्नान या वर्षा?

यह आपके ऊपर है, वास्तव में

लड़कियों, आप सभी शायद स्नान की महानता के बारे में जानते हैं, विशेष रूप से अच्छे स्नान बम वाले। लेकिन दोस्तों, यदि आपने थोड़ी देर में स्नान नहीं किया है, तो आप गायब हैं। न केवल स्नान से आप साफ हो सकते हैं, बल्कि वे आपको आराम करने और आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में भी मदद कर सकते हैं।

बेशक, अगर आप की जरूरत है अपने बाल धो या पसीने या गंदगी को साफ करें, आपके लिए बारिश बेहतर हो सकती है। सभी के बाद बहते पानी के साथ गंदगी और नाली को धोना बहुत आसान है।

हालांकि दिन के अंत में, आपकी पसंद वास्तव में सिर्फ इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या कर रहे हैं और उस समय आपके शरीर को क्या चाहिए। स्नान और वर्षा विभिन्न लाभ प्रदान करते हैं, इसलिए वास्तव में, यह आपकी कॉल है।

निष्कर्ष

उम्मीद है, ये टिप्स आपकी चिंताओं को कम कर सकते हैं और आपकी शॉवर आदतों को थोड़ा स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं। बेशक, अगर आप अभी भी इस बारे में सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए या उन वर्षा को कैसे लेना चाहिए, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने में संकोच न करें। चिंता न करें - वे काटते नहीं हैं।

सम्बंधित: आप केवल गर्म स्नान करके कई कैलोरी जला सकते हैं

राईस मैके

6 मुद्दों के लिए सिर्फ $ 6!

न्यू आइडिया को आज ही सब्सक्राइब करें

अब सदस्यता लें

संपादक की पसंद


मेघन मार्कल की सगाई की अंगूठी में इस नए विवरण ने भौहें उठा दी हैं

राजपरिवार


मेघन मार्कल की सगाई की अंगूठी में इस नए विवरण ने भौहें उठा दी हैं

मेघन मार्कल की सगाई की अंगूठी में एक गंभीर बदलाव आया है - और ईगल-आंखों के प्रशंसकों ने डचेस की आभूषण की पसंद में विस्तार से देखा है जो प्रिंस हैरी को चिंतित कर सकता है।

और अधिक पढ़ें
प्रिंसेस मैरी और प्रिंस फ्रेडरिक: इस पर फटे हुए

राजपरिवार


प्रिंसेस मैरी और प्रिंस फ्रेडरिक: इस पर फटे हुए

वे राजा और रानी की अपनी नई भूमिकाओं के लिए तैयार हैं, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि प्रिय शाही युगल राजकुमारी मैरी और डेनमार्क के राजकुमार फ्रेडरिक अलग-अलग बह रहे हैं। राजकुमार और राजकुमारी ने इस साल की शुरुआत में एक साथ कई कार्यक्रमों में शिरकत की। हालांकि, दंपति हाल ही में अधिक से अधिक समय बिता रहे हैं, उनकी शादी के लिए आशंकाएं हैं।

और अधिक पढ़ें